养胃小米粥

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许娜tcgm
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小米有养胃和健脾的用途，熬小米粥的时候会出现粥油，粥油具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，能调节慢性胃炎、胃溃疡。小米中含色氨酸有调节睡眠的作用，用小米煮粥，易使人安然入睡。因为小米含铁为大米的4.8倍，含磷为大米的2.3倍，是补血健脑的佳品。

养胃小米粥的用料

小米 100克 红糖 适量
枸杞 10颗

养胃小米粥的做法

养胃小米粥的做法图解1

步骤1

抓一把小米洗干净后，放锅里加适量的水
养胃小米粥的做法图解2

步骤2

开火煮到水开了，调中小火慢慢熬到熟烂，放红糖，枸杞再煮2分钟。
养胃小米粥的做法图解3

步骤3

成品图

养胃小米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-03

©本菜谱的做法由 许娜tcgm 编写，未经授权不得转载

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