凉拌包菜

精品
68.4万 浏览 2855 收藏

换季时节总会有肠胃不适的问题,用蔬菜做成糖醋口的凉拌菜,可以很好的促进消化,缓解腹胀等问题。醋除了调味外,还有很好的药用价值,促进人体的新陈代谢,对减肥、降脂有辅助作用,还可以预防感冒,杀菌等

凉拌包菜的用料

包菜 5片 花椒 5克
干辣椒 2克 凉开水 30克
白醋 20克 15克
8克

凉拌包菜的做法

凉拌包菜的做法图解1

步骤1

凉拌包菜
凉拌包菜的做法图解2

步骤2

凉拌包菜
凉拌包菜的做法图解3

步骤3

凉拌包菜的各材料
凉拌包菜的做法图解4

步骤4

把砂糖与醋、花椒、干辣椒、冷开水放在一个碗内,做成腌汁放一边待用
凉拌包菜的做法图解5

步骤5

把包菜叶子洗净后切成条状,加入盐拌均匀,静置30分钟后,再用冷开水冲去多余的盐分
凉拌包菜的做法图解6

步骤6

把冲去多余盐分的包菜丝放入腌汁里,翻拌均匀
凉拌包菜的做法图解7

步骤7

让醋拌包菜腌2小时以上,即可随时食用
凉拌包菜的做法图解8

步骤8

包菜有美容瘦身的作用,防衰老、抗氧化的效果较高,因为包菜富含维生素C和E,维生素C的含量比大白菜高出一倍,可以防止皮肤的色素沉着,令皮肤更加水润,有光泽!

凉拌包菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-05-06

凉拌包菜的全部作品

上传我做的这道菜

你当前的位置:豆果美食 > 凉拌包菜

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 凉拌包菜的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活