凉拌包菜

精品
68.4万 浏览 2855 收藏
收藏
火镀红叶
火镀红叶 火镀红叶
＋ 关注

换季时节总会有肠胃不适的问题，用蔬菜做成糖醋口的凉拌菜，可以很好的促进消化，缓解腹胀等问题。醋除了调味外，还有很好的药用价值，促进人体的新陈代谢，对减肥、降脂有辅助作用，还可以预防感冒，杀菌等

凉拌包菜的用料

包菜 5片 花椒 5克
干辣椒 2克 凉开水 30克
白醋 20克 糖 15克
盐 8克

凉拌包菜的做法

凉拌包菜的做法图解1

步骤1

凉拌包菜
凉拌包菜的做法图解2

步骤2

凉拌包菜
凉拌包菜的做法图解3

步骤3

凉拌包菜的各材料
凉拌包菜的做法图解4

步骤4

把砂糖与醋、花椒、干辣椒、冷开水放在一个碗内，做成腌汁放一边待用
凉拌包菜的做法图解5

步骤5

把包菜叶子洗净后切成条状，加入盐拌均匀，静置30分钟后，再用冷开水冲去多余的盐分
凉拌包菜的做法图解6

步骤6

把冲去多余盐分的包菜丝放入腌汁里，翻拌均匀
凉拌包菜的做法图解7

步骤7

让醋拌包菜腌2小时以上，即可随时食用
凉拌包菜的做法图解8

步骤8

包菜有美容瘦身的作用，防衰老、抗氧化的效果较高，因为包菜富含维生素C和E，维生素C的含量比大白菜高出一倍，可以防止皮肤的色素沉着，令皮肤更加水润，有光泽！

凉拌包菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-06

©本菜谱的做法由 火镀红叶 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 拌 腌 咸 凉菜

凉拌包菜的其他做法更多

凉拌包菜的全部作品

上传我做的这道菜

凉拌包菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 凉拌包菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 凉拌包菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活