㊙️吃了会上瘾的西兰花凤梨炒火腿肠

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A雨彤彤
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今天分享一款清脆爽口，好吃不胖的西兰花凤梨炒火腿肠，低脂低卡，5分钟就能轻松搞定

西兰花凤梨炒火腿肠的用料

西兰花 半颗 金锣低脂火腿肠 3根
海南凤梨 60克 花生油 10克
辣椒粉 适量 花椒粉 适量
盐 适量 味极鲜 5克
蚝油 2克 太太乐鲜鸡汁 少许
白芝麻 少许

西兰花凤梨炒火腿肠的做法

㊙️吃了会上瘾的西兰花凤梨炒火腿肠的做法图解1

步骤1

准备好食材
㊙️吃了会上瘾的西兰花凤梨炒火腿肠的做法图解2

步骤2

金锣低脂火腿肠斜刀切片
㊙️吃了会上瘾的西兰花凤梨炒火腿肠的做法图解3

步骤3

凤梨切丁
㊙️吃了会上瘾的西兰花凤梨炒火腿肠的做法图解4

步骤4

锅中加水烧开，放少许盐，放入洗干净的西兰花，焯水捞出，过凉水备用。
㊙️吃了会上瘾的西兰花凤梨炒火腿肠的做法图解5

步骤5

不粘锅凉锅热油
㊙️吃了会上瘾的西兰花凤梨炒火腿肠的做法图解6

步骤6

放入火腿肠略微翻炒～
㊙️吃了会上瘾的西兰花凤梨炒火腿肠的做法图解7

步骤7

再放入西兰花
㊙️吃了会上瘾的西兰花凤梨炒火腿肠的做法图解8

步骤8

然后放入凤梨丁
㊙️吃了会上瘾的西兰花凤梨炒火腿肠的做法图解9

步骤9

最后放入盐、味极鲜、蚝油、辣椒粉和花椒粉，翻炒片刻。
㊙️吃了会上瘾的西兰花凤梨炒火腿肠的做法图解10

步骤10

关火，撒白芝麻和太太乐鲜鸡汁，出锅。
㊙️吃了会上瘾的西兰花凤梨炒火腿肠的做法图解11

步骤11

装盘，开吃

西兰花凤梨炒火腿肠的烹饪技巧

盐根据自家口味咸淡加，辣椒粉和花椒粉也根据自家口味加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-07

©本菜谱的做法由 A雨彤彤 编写，未经授权不得转载

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