猫王三明治（低卡版）

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葡萄女王Mandy

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之所以叫猫王三明治，是因为猫王特别喜欢吃香蕉和花生酱，再加上煎得脆脆的培根，组合成三明治而得名！我用火腿代替培根，面包用全麦吐司，花生酱用无糖无油的，低卡哦！

三明治的用料

香蕉 1根	花生酱适量
火腿片 2片	全麦吐司 2片

三明治的做法

步骤1

烤箱预热200度

步骤2

两片吐司都涂上一层花生酱，在一片上铺香蕉片（切厚一些）

步骤3

放火腿片，盖上另一片吐司，合上三明治烤网

步骤4

放入烤箱，200度烤10分钟取出

步骤5

中间切开，就会有好看的切面哦！搭配酸奶水果咖啡就是一顿美味营养的早餐啦！

步骤6

这个是给小朋友用白吐司做的，小朋友也喜欢吃哦！

三明治的烹饪技巧

没有什么技巧，如果有时间可以把火腿煎一下，不用放油，就是煎香些会更好吃哦！如果不在乎热量可以换成培根，煎至焦脆夹三明治里，真心好吃！我用的吐司是自己做的全麦吐司，可以在我的食谱列表里搜到！花生酱也是自己做的，可以买市售的无糖无油的，不考虑热量的话可以随意选择的！我用的是三明治烤网，烤箱专用的，主要是可以将三明治封边然后入烤箱烤脆！家里有三明治机的话，更方便了，直接压几分钟就可以了！家里没有这些工具也没关系，可以将火腿无油煎香，将吐司直接在平底不粘锅内煎脆（不放油），然后抹花生酱铺香蕉片和火腿片组合起来就可以啦！低卡猫王三明治值得拥有哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-09

©本菜谱的做法由葡萄女王Mandy 编写，未经授权不得转载

葡萄女王Mandy

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