好吃到爆炸的凉拌菜

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夏天没胃口不想吃饭一道开胃又可做主食的凉拌菜必不可少菠菜维生素含量高凉拌吃更加保护营养不被流失哦

凉拌菜的用料

粉丝 200克	菠菜 150克
油炸花生米 50克

步骤1

食材准备好先菠菜粉丝花生米还有调料蒜泥辣椒面鸡精生抽蚝油白糖醋白芝麻 1、粉丝提前泡水5分钟，然后放入锅中焯水2分钟至无硬芯，捞出过冷水沥干备用; 2、波菜洗净焯水3分钟，焯水的时候可以加半勺盐 3、焯好的波菜将水分攥干，放入一个稍微大点的盆中

步骤2

万能凉拌汁：蒜末➕辣椒面➕芝麻淋上热油➕生抽3勺➕2勺陈醋➕蚝油1勺➕盐1勺➕糖半勺➕鸡精半勺学会个这道万能凉拌汁，连空气都是下饭的哈哈哈

步骤3

菠菜加入粉丝倒入凉拌汁，加适量熟花生，开始锻炼天鹅臂～搅拌入味菠菜富含钾、钙和镁元素，经常坐在电脑旁的小伙伴们可以多吃哦，有助于缓解眼部疲劳哦

刚立夏，就迫不及待想吃凉拌菜了，花10分钟做了道凉拌粉丝菠菜，瞬间胃口大开，吃啥都香了今天就这样啦，还想吃啥可以留言告诉我哈，么么哒❤️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-13

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