减脂食谱—土豆丝饼

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土豆是有利于减肥的，因为在吃一些土豆的时候还有呢淀粉比较高，但是脂肪和热量几乎是没有的，这个也是一个减肥的比较好的蔬菜包，而且吃了之后饱腹感特别的大 。

土豆丝饼的用料

土豆 1个 鸡蛋 1个
胡萝卜 半根 玉米面粉 1勺
白面 1勺 十三香 半勺
盐 半勺 鸡精 半勺
小葱 1根

土豆丝饼的做法

减脂食谱—土豆丝饼的做法图解1

步骤1

准备一个中等大小的土豆（这是一个人的量， 如果吃的人多，可以适量增加土豆）
减脂食谱—土豆丝饼的做法图解2

步骤2

土豆搽丝
减脂食谱—土豆丝饼的做法图解3

步骤3

小葱切葱花，搽一点胡萝卜丝
减脂食谱—土豆丝饼的做法图解4

步骤4

把土豆丝胡萝卜丝葱花放一起，加半勺盐
减脂食谱—土豆丝饼的做法图解5

步骤5

加半勺十三香
减脂食谱—土豆丝饼的做法图解6

步骤6

加半勺鸡精
减脂食谱—土豆丝饼的做法图解7

步骤7

先搅拌均匀
减脂食谱—土豆丝饼的做法图解8

步骤8

打入一个鸡蛋 搅拌均匀
减脂食谱—土豆丝饼的做法图解9

步骤9

加一勺玉米面粉
减脂食谱—土豆丝饼的做法图解10

步骤10

加一勺白面（白面也可以不加，都加玉米面粉）
减脂食谱—土豆丝饼的做法图解11

步骤11

搅拌均匀
减脂食谱—土豆丝饼的做法图解12

步骤12

平底锅刷一层油，开小火
减脂食谱—土豆丝饼的做法图解13

步骤13

用勺子舀一勺土豆丝面糊放进平底锅，用勺子推一推做成饼形
减脂食谱—土豆丝饼的做法图解14

步骤14

小火烙一会，成型后翻面
减脂食谱—土豆丝饼的做法图解15

步骤15

翻过来再烙一会
减脂食谱—土豆丝饼的做法图解16

步骤16

可以稍微多烙一会，脆一点更好吃
减脂食谱—土豆丝饼的做法图解17

步骤17

是一道减脂期非常不错的主食

土豆丝饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-14

©本菜谱的做法由 小姨大厨 编写，未经授权不得转载

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