独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物

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美食小姐姐已瘦93斤
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这个菜谱适合嘴馋的你，喜欢猪肉的你，不爱吃菜的小朋友(๑°3°๑)还适合减脂结束，恢复正常饮食的你，抗糖的你～减脂3阶段高蛋白低碳水的你～

全麦春饼的用料

全麦粉 80克 白面粉 80克
鸡蛋 1个 五花肉 500克
胡萝卜 根 土豆 1个
大料陈皮香叶葱段 少许 时蔬青菜 随意搭配
料酒，姜片 少许 千禾酱油380 依据口味添加

全麦春饼的做法

独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解1

步骤1

五花肉加料酒姜片焯水
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解2

步骤2

大料，葱段干辣椒，姜片
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解3

步骤3

翻炒
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解4

步骤4

加无糖酱油
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解5

步骤5

翻炒(详细步骤看减脂五花肉)
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解6

步骤6

加香叶，陈皮
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解7

步骤7

加水
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解8

步骤8

放入孩子爱吃的土豆胡萝卜(减肥尽量不吃土豆)
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解9

步骤9

全麦粉白面鸡蛋1：1加水搅和～
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解10

步骤10

准备春饼机器，预热～
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解11

步骤11

蘸面，做春饼～
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解12

步骤12

炖好五花肉蔬菜～
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解13

步骤13

加香菜打碎～
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解14

步骤14

10秒摩飞机器搞定～可以炖着吃，我喜欢吃肉碎一点的～
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解15

步骤15

炒个时蔬～最近很爱吃荷兰豆，豆腐，韭苔
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解16

步骤16

装盘～
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解17

步骤17

先卷肉吃～
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解18

步骤18

哈哈，配了点尖椒碎，有小朋友(๑°3°๑)所以单独剁了点尖椒碎～
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解19

步骤19

春饼做出来还不错，比光全麦做出来好吃
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解20

步骤20

给小朋友卷个土豆胡萝卜吃
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解21

步骤21

把宝贝不吃的菜都可以加进去，此刻包什么他都吃～
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解22

步骤22

吃的很嗨皮，6岁卷了4张吃～
独家减脂食谱｜全麦春饼卷万物的做法图解23

步骤23

吃到忘我，妈妈在家可以都试试，操作简单，关键是很好吃，春饼卷万物～

全麦春饼的烹饪技巧

炖红烧肉不放糖，放无糖酱油即可～ 春饼做起来需要正反面加热 春饼卷万物，等你来开发～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-15

©本菜谱的做法由 美食小姐姐已瘦93斤 编写，未经授权不得转载

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