我家闺女的早、午便当打卡～第七天

精品 独家
2.6万 浏览 138 收藏
收藏
鹅挪多支
鹅挪多支
＋ 关注

尽量让闺女减肥的日子也过得有滋有味。

午便当打卡的用料

早餐：药膳浆 1碗 没油少肉的杂蔬粉果 5个
午饭：虫草花蒸鸡胸肉 1份 清水焯芹菜+两种甘蓝 各一份

午便当打卡的做法

我家闺女的早、午便当打卡～第七天的做法图解1

步骤1

药膳浆一碗。
我家闺女的早、午便当打卡～第七天的做法图解2

步骤2

无油少肉的杂蔬粉果5个。
我家闺女的早、午便当打卡～第七天的做法图解3

步骤3

馅料：沙葛、胡萝卜、玉米、豌豆加少许瘦叉肉增香。
我家闺女的早、午便当打卡～第七天的做法图解4

步骤4

没放油炒。
我家闺女的早、午便当打卡～第七天的做法图解5

步骤5

三种蔬菜油盐水焯熟。
我家闺女的早、午便当打卡～第七天的做法图解6

步骤6

虫草花蒸鸡胸肉。
我家闺女的早、午便当打卡～第七天的做法图解7

步骤7

加半碗米饭。
我家闺女的早、午便当打卡～第七天的做法图解8

步骤8

凉透装盒。

午便当打卡的烹饪技巧

做便当的蔬菜尽量用出水少的，凉了后沥干水再装盒，到饭点时加热就不湿哒哒的，鱼和带叶青菜我一般都放在晚餐吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-15

©本菜谱的做法由 鹅挪多支 编写，未经授权不得转载

午便当打卡的其他做法更多

上传我做的这道菜

午便当打卡的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 我家闺女的早、午便当打卡～第七天

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 我家闺女的早、午便当打卡～第七天的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活