紫薯花卷

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宝乐儿L
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紫薯，其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。 保护肠胃 紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

紫薯花卷的用料

面粉 500g 紫薯 2个
酵母 5g 白糖 1小勺

紫薯花卷的做法

紫薯花卷的做法图解1

步骤1

温水和面加酵母，盖上保鲜膜醒一个小时
紫薯花卷的做法图解2

步骤2

紫薯切片上锅蒸熟，压成泥加白糖搅拌均匀，揉成小圆球备用
紫薯花卷的做法图解3

步骤3

分成小剂子，包上紫薯泥，擀成牛舌状，背面均匀用小刀子划8刀，不划断，卷起来，上锅蒸15分钟出锅 忘记拍照
紫薯花卷的做法图解4

步骤4

浓浓的紫薯味

紫薯花卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-17

©本菜谱的做法由 宝乐儿L 编写，未经授权不得转载

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