减肥好帮手---蚝油生菜

精品 独家
10.4万 浏览 660 收藏
收藏
九点大厨
九点大厨
＋ 关注

这道菜是二厨做的，非常爽口美味，关键还热量超低。适合我家要减肥的小肉王。

蚝油生菜的用料

生菜 1大颗 蒜末 适量
油 适量 生抽 耗油 适量
糖 适量

蚝油生菜的做法

减肥好帮手---蚝油生菜的做法图解1

步骤1

生菜洗净后放入沸水中焯水，菜叶变软就可以啦。不要过头，否则影响口感。
减肥好帮手---蚝油生菜的做法图解2

步骤2

焯好的生菜捞出，晾凉。
减肥好帮手---蚝油生菜的做法图解3

步骤3

油锅下蒜末，爆香。
减肥好帮手---蚝油生菜的做法图解4

步骤4

用生抽、蚝油、糖调匀。
减肥好帮手---蚝油生菜的做法图解5

步骤5

倒入爆过蒜末的锅内，烧至沸腾。
减肥好帮手---蚝油生菜的做法图解6

步骤6

沸腾后关火，放入炒水后的生菜，拌匀。
减肥好帮手---蚝油生菜的做法图解7

步骤7

出锅。美味健康超低热量的蚝油生菜完成啦。

蚝油生菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-23

©本菜谱的做法由 九点大厨 编写，未经授权不得转载

蚝油生菜的其他做法更多

上传我做的这道菜

蚝油生菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减肥好帮手---蚝油生菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 减肥好帮手---蚝油生菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活