椰香水果烤燕麦|健康烘焙

精品独家

3.1万浏览 197 收藏

葡萄女王Mandy

＋关注

又一款低脂无糖好吃又好看的烤燕麦！

椰香水果烤燕麦的用料

即食燕麦片 30克	牛奶 40克
鸡蛋 1个	椰蓉 3克
熟透的香蕉 1根	蓝莓适量
椰子油/黄油 5克	坚果果干随意

椰香水果烤燕麦的做法

步骤1

烤箱190度预热鸡蛋➕牛奶➕燕麦片➕软化后的黄油（椰子油最好会有椰香味）混合均匀

步骤2

在烤碗里倒入一半的燕麦液体，铺一部分香蕉块（留出一段香蕉片备用）和一半的蓝莓

步骤3

准备一小把坚果果干（随意）

步骤4

将剩下的燕麦液倒入烤碗，撒坚果果干（葡萄干按到液体里面，露出来会烤糊），铺香蕉段和蓝莓

步骤5

190度烤25分钟左右至完全凝固蓝莓爆浆就可以了

步骤6

椰香混合水果果干甜味和坚果脆香，燕麦软糯好吃哦！

步骤7

搭配水果蔬菜酸奶杯，完美早餐！

椰香水果烤燕麦的烹饪技巧

份量是一人份！比较快手，早上混合好燕麦水果放入烤箱就可以去洗漱或者锻炼一会，结束后就可以吃早餐啦！用椰子油加上椰蓉会椰香味更浓，用黄油也是好吃的，5克的量不用担心的，热量不高而且摄入优质脂肪对身体有好处，还能提高口感！没什么难度，健康低脂好吃颜值高，快做起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-24

©本菜谱的做法由葡萄女王Mandy 编写，未经授权不得转载

葡萄女王Mandy

一起来分享给朋友们看看吧：