创意减肥餐 | 芙蓉豆腐

精品独家

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营养师奕可

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豆腐做法千千万，你绝对想不到还可以这么吃！颜值在线，营养丰富，好喜欢！

芙蓉豆腐的用料

日本豆腐 2条	番茄沫 50克
香菜碎 1克	罗勒叶干少许
蒜末适量	盐分少许
番茄酱少许	芝麻油少许
胡椒粉少许

芙蓉豆腐的做法

步骤1

根据食材的种类和分量，备好

步骤2

日本豆腐切片

步骤3

上锅蒸熟

步骤4

调酱料

步骤5

放在日本豆腐上～

步骤6

芙蓉豆腐即可

步骤7

成品图

芙蓉豆腐的烹饪技巧

日本豆腐可以起到祛脂降压的效果，解决血管问题，还可以发挥出化痰解毒的效果，因为日本豆腐对于清理身体中长期堆积毒素是有意义的，这样对我们增进身体健康是有好处的。甚至还有美容养颜的功效，因为日本豆腐中是含有大量的维生素和微量元素存在的，这样就能起到保护皮肤组织，促进皮肤再生
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-25

©本菜谱的做法由营养师奕可编写，未经授权不得转载

营养师奕可

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