我家的晚餐

精品独家

8.9万浏览 367 收藏

鹅挪多支

＋关注

闺女要减肥，当妈的我绝对不会接受用极端的方式来减，所以每天会用不同的烹调方式来调节一下。青菜偶尔还是可以炒着吃，汤也可以喝的。

椒酿肉的用料

炒通菜一份	节瓜鸡脚汤一碗
翠椒酿鱼肉一份

椒酿肉的做法

步骤1

炒青菜。

步骤2

饭是我跟他爸的。

步骤3

闺女吃汤里面的瓜。

步骤4

剁鱼肉、冬菇肉酿翠椒(不辣)。

步骤5

用微波炉做的椒酿肉，没油。

步骤6

开饭！

椒酿肉的烹饪技巧

其实闺女只是有点小肉肉的体形，157cm的身高、54公斤的体重，在我眼中也不属于胖，难得她有这个觉悟去锻炼和调节饮食，当妈的肯定会支持。还有，她现在吃饭6~7分饱就收筷了。经过一段时间的锻炼，掉称虽然不多2斤而已(53公斤)，但人扎实了，体形也改善了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-25

©本菜谱的做法由鹅挪多支编写，未经授权不得转载

鹅挪多支

一起来分享给朋友们看看吧：