吐司新吃法紫薯三明治

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今天做一道懒人的快手减脂早餐 不用烤箱，不用油紫薯三明治，简单营养，好吃又减脂，适合夏天的美食。

吐司新吃法紫薯三明治的用料

吐司 3片 紫薯 2个
酸奶 半瓶 坚果 适量
蔓越莓葡萄干 少许

吐司新吃法紫薯三明治的做法

吐司新吃法#不用烤箱，不用油#紫薯三明治的做法图解1

步骤1

准备好食材
吐司新吃法#不用烤箱，不用油#紫薯三明治的做法图解2

步骤2

紫薯刮皮，切片
吐司新吃法#不用烤箱，不用油#紫薯三明治的做法图解3

步骤3

上锅蒸15分钟左右
吐司新吃法#不用烤箱，不用油#紫薯三明治的做法图解4

步骤4

把紫薯捣碎
吐司新吃法#不用烤箱，不用油#紫薯三明治的做法图解5

步骤5

吐司切边
吐司新吃法#不用烤箱，不用油#紫薯三明治的做法图解6

步骤6

把紫薯泥涂抹在吐司上
吐司新吃法#不用烤箱，不用油#紫薯三明治的做法图解7

步骤7

做三层
吐司新吃法#不用烤箱，不用油#紫薯三明治的做法图解8

步骤8

对角线切好
吐司新吃法#不用烤箱，不用油#紫薯三明治的做法图解9

步骤9

重新保持原样，淋上酸奶
吐司新吃法#不用烤箱，不用油#紫薯三明治的做法图解10

步骤10

撒上坚果，蔓越莓
吐司新吃法#不用烤箱，不用油#紫薯三明治的做法图解11

步骤11

成品
吐司新吃法#不用烤箱，不用油#紫薯三明治的做法图解12

步骤12

口感松软
吐司新吃法#不用烤箱，不用油#紫薯三明治的做法图解13

步骤13

看上去很有食欲

吐司新吃法紫薯三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-27

©本菜谱的做法由 小鹂私厨 编写，未经授权不得转载

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