100道减肥餐—3道:营养早午餐培根泡菜卷！！味道绝了

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炒鸡无敌好吃，自己无意间的搭配 一口下去，味道炒鸡丰富！！ 培根的烟熏口味配上泡菜的酸爽！！绝了

营养早午餐培根泡菜卷的用料

鸡蛋 1个 球生菜 4、5片
培根 两条 低脂肠 1个
泡菜 适量

营养早午餐培根泡菜卷的做法

100道减肥餐—3道:营养早午餐培根泡菜卷！！味道绝了的做法图解1

步骤1

准备好以上食材，生菜用盐水洗净
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步骤2

少许油煎蛋，撒上胡椒粉
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步骤3

用剩下的油煎培根和低脂肠
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步骤4

煎至微黄
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步骤5

继续用剩下的油炒一下泡菜
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步骤6

打湿菜板，然后铺上保鲜膜，选择三片叶子大的生菜，要用手把叶子的根按压断
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步骤7

放上鸡蛋和培根
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步骤8

将低脂肠对半切，摆上
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步骤9

倒上泡菜
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步骤10

盖上两片生菜
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步骤11

先把四个角包上，如果露出一点培根也没关系
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步骤12

四个边都卷上来
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步骤13

然后再卷一层保鲜膜，要用力卷，越紧实越好
100道减肥餐—3道:营养早午餐培根泡菜卷！！味道绝了的做法图解14

步骤14

用刀快速切开！就可以吃啦

营养早午餐培根泡菜卷的烹饪技巧

如果介意培根热量的小伙伴，可以在早午餐食用哟！实在很注意的小伙伴可以也可以就放低脂肠或者改成烟熏鸡胸肉哦！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-30

©本菜谱的做法由 他妹 编写，未经授权不得转载

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