鸡肉豆腐饼

鸡肉豆腐饼

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王太2
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超低卡路里的来了，瘦身瘦到营养失衡吗？减重减到头晕眼花吗？看人吃肉流口水吗？这道集合了动物蛋白和植物蛋白，超低卡，高纤维，此等瘦身圣品，还不立刻收藏~！ 你的支持与鼓励是我一直前进的动力！
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鸡肉豆腐饼的用料

鸡胸肉 300g 豆腐
胡萝卜 芹菜
胡椒粉 生粉
鸡蛋 食盐
生菜叶 香油

鸡肉豆腐饼的做法

鸡肉豆腐饼#爱乐甜夏日轻质甜蜜#的做法图解1

步骤1

将鸡胸肉切块放入搅拌机，将鸡胸肉搅拌成泥
鸡肉豆腐饼#爱乐甜夏日轻质甜蜜#的做法图解2

步骤2

加入胡萝卜碎和芹菜碎，搅拌均匀，留一些胡萝卜碎和芹菜碎，下面还会用到
鸡肉豆腐饼#爱乐甜夏日轻质甜蜜#的做法图解3

步骤3

加入豆腐、食盐、胡椒粉、香油，搅拌均匀
鸡肉豆腐饼#爱乐甜夏日轻质甜蜜#的做法图解4

步骤4

再次加入胡萝卜碎和芹菜碎，加入鸡蛋，搅拌均匀
鸡肉豆腐饼#爱乐甜夏日轻质甜蜜#的做法图解5

步骤5

加入生粉，搅拌均匀
鸡肉豆腐饼#爱乐甜夏日轻质甜蜜#的做法图解6

步骤6

锅热加少许油，鸡肉泥搓成团放入锅中
鸡肉豆腐饼#爱乐甜夏日轻质甜蜜#的做法图解7

步骤7

将肉团摊平，转到中火，煎至两面金黄，内陷熟透，就可以咯
鸡肉豆腐饼#爱乐甜夏日轻质甜蜜#的做法图解8

步骤8

切一些生菜点缀一下
鸡肉豆腐饼#爱乐甜夏日轻质甜蜜#的做法图解9

步骤9

开动咯~，享用胜利的果实吧！吃饱才有力气瘦身哦~

鸡肉豆腐饼的烹饪技巧

根据自己口味和状况调整调味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-05

©本菜谱的做法由 王太2 编写，未经授权不得转载

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