凉拌鸡胸肉

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凉拌鸡胸肉的用料

鸡胸肉 522g 香菜 4根
大蒜 3瓣 小米椒 3个
生抽 3勺 香油 1勺
醋 2勺 盐 2克
蚝油 1勺 柠檬 三片
菠菜 一小把 绿豆芽 100克

凉拌鸡胸肉的做法

凉拌鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉凉水入锅加料酒姜片煮熟，另起一锅水烧开，绿豆芽焯熟，菠菜焯熟都晾凉备用。
凉拌鸡胸肉的做法图解2

步骤2

准备柠檬，小米辣，蒜瓣，香菜清洗干净备用
凉拌鸡胸肉的做法图解3

步骤3

小米辣，柠檬，香菜，大蒜切碎，加盐.生抽.蚝油.陈醋.香油搅拌均匀
凉拌鸡胸肉的做法图解4

步骤4

把调好的料汁浇在准备好的食材里搅拌均匀装盘即可。酸辣爽口，关键高蛋白低热量吃了不胖。

凉拌鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-05

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