秘制低卡黑椒鸡胸意面

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妮妮低卡美食小日记
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‍♀️【热量分析】会做饭很酷！低卡饱腹黑椒鸡胸肉意面❗️好吃不胖低Gi！健康丰富膳食纤维！15分钟平底锅就能搞定低卡美食大口嗦面！耐心嚼！越嚼越香超筋道儿～太满足❗️

秘制低卡黑椒鸡胸意面的用料

详细⬇️

秘制低卡黑椒鸡胸意面的做法

秘制低卡黑椒鸡胸意面的做法图解1

步骤1

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秘制低卡黑椒鸡胸意面的做法图解2

步骤2

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秘制低卡黑椒鸡胸意面的做法图解3

步骤3

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秘制低卡黑椒鸡胸意面的做法图解4

步骤4

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秘制低卡黑椒鸡胸意面的做法图解5

步骤5

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秘制低卡黑椒鸡胸意面的做法图解6

步骤6

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秘制低卡黑椒鸡胸意面的做法图解7

步骤7

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秘制低卡黑椒鸡胸意面的烹饪技巧

【低卡黑椒鸡胸意大利面】 【准备材料】 意大利面——50克——181千卡 鸡胸肉——80克——106千卡 VE低卡黑胡椒酱——20个——21千卡 蔬菜——120克——约35千卡 橄榄油——10克——81千卡 ❤️总热量：约【423千卡】 详细教程见‍♀️ 50克面妮妮刚好一顿饭～ 崽崽们可以按自己饭量来！ ❤️一人份可以吃很饱～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-07

©本菜谱的做法由 妮妮低卡美食小日记 编写，未经授权不得转载

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    / 8 秘制低卡黑椒鸡胸意面的做法步骤

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