减脂黑椒鸡胸肉意面

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简单快手意面，好吃省事。

减脂黑椒鸡胸肉意面的用料

鸡胸肉 一块 意面 适量
胡萝卜 半颗 洋葱 半颗
黑胡椒粉 适量 生抽 2勺
蚝油 适量 盐 适量

减脂黑椒鸡胸肉意面的做法

减脂黑椒鸡胸肉意面的做法图解1

步骤1

鸡胸肉断丝，斜刀切丁，用生抽、蚝油、黑胡椒粉腌制切好的鸡胸肉。可以多放点胡椒粉，腌制20分钟。不减肥的同志可以用淀粉抓一下。
减脂黑椒鸡胸肉意面的做法图解2

步骤2

腌制鸡肉的功夫把洋葱切丁，胡萝卜削片。
减脂黑椒鸡胸肉意面的做法图解3

步骤3

把意面煮上，用的全麦意面，煮10分钟即可。
减脂黑椒鸡胸肉意面的做法图解4

步骤4

平底锅放少量油，放入洋葱，爆香一下放入鸡肉，翻炒至表面变色后，放入胡萝卜、少量盐继续翻炒，盖上锅盖闷几分钟，放入意面、黑胡椒酱翻炒均匀。胡萝卜断生即可出锅装盘。

减脂黑椒鸡胸肉意面的烹饪技巧

煮意面的时间加一勺盐，调味时尝一下，腌制鸡肉时候放过生抽了，盐少量即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-07

©本菜谱的做法由 飞翔的影子6 编写，未经授权不得转载

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