鲜嫩多汁龙利鱼丸

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【龙利鱼益处】 1⃣️ 龙利鱼肉质细嫩营养丰富、出肉率高、味道鲜美 2⃣️富含维生素A、铁、钙、磷等，养肝补血、泽肤养发～ 3⃣️欧米加-3脂肪酸 抑制眼睛里自由基，称为“护眼鱼肉” 4⃣️龙利鱼脂肪中含不饱和脂肪酸，可抗动脉粥样硬化 5⃣️鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效。

鲜嫩多汁龙利鱼丸的用料

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鲜嫩多汁龙利鱼丸的做法

鲜嫩多汁龙利鱼丸的做法图解1

步骤1

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鲜嫩多汁龙利鱼丸的做法图解2

步骤2

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鲜嫩多汁龙利鱼丸的做法图解3

步骤3

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鲜嫩多汁龙利鱼丸的做法图解4

步骤4

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鲜嫩多汁龙利鱼丸的做法图解5

步骤5

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鲜嫩多汁龙利鱼丸的烹饪技巧

曾经沧海难为水，番茄鱼丸配鸡腿 妮妮带来了红红火火！营养丰富高蛋白低热量美食！Q弹软嫩龙利鱼丸！超级嫩！清淡爽口开胃美食！超级下饭！崽崽们可以米饭！汤汁拌饭！汤汁泡馒头！神仙美味佳肴～无油无淀粉～健身减肥必备美食！ 【准备食材】 1⃣️ 龙利鱼一条 2⃣️洋葱 鸡蛋 小葱 胡萝卜 3⃣️适量盐 番茄酱 生抽 蚝油 【教程分享】 1⃣️龙利鱼蔬菜剁碎成肉馅 2⃣️打入鸡蛋适量盐生抽料酒搅拌搞成球 3⃣️锅中水开放入鱼丸煮熟捞出备用 4⃣️番茄切碎放入 不粘锅刷油放入番茄 5⃣️小火熬制浓稠放入番茄酱盐 加入鱼丸 入味即可 【龙利鱼益处】 1⃣️ 龙利鱼肉质细嫩营养丰富、出肉率高、味道鲜美 2⃣️富含维生素A、铁、钙、磷等，养肝补血、泽肤养发～ 3⃣️欧米加-3脂肪酸 抑制眼睛里自由基，称为“护眼鱼肉” 4⃣️龙利鱼脂肪中含不饱和脂肪酸，可抗动脉粥样硬化 5⃣️鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-10

©本菜谱的做法由 妮妮低卡美食小日记 编写，未经授权不得转载

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