减肥牛油果蛋黄酱意大利面

精品
1.8万 浏览 86 收藏
收藏
爱吃辣条和青菜
爱吃辣条和青菜
＋ 关注

减肥期间怎么吃，牛油果提供了健康的油脂摄入，鸡蛋保证蛋白质营养，还有适量的意大利面。

牛油果蛋黄酱意大利面的用料

意大利面 想吃多少煮多少 牛油果 1个或者半个
水煮蛋蛋黄 1或2个 黑胡椒粉 适量
盐 适量

牛油果蛋黄酱意大利面的做法

减肥牛油果蛋黄酱意大利面的做法图解1

步骤1

煮好意大利面，装盘待用。
减肥牛油果蛋黄酱意大利面的做法图解2

步骤2

牛油果切块，最好用熟一些的牛油果，果肉比较软、味道更加醇厚。我这次选的牛油果还有点生，比较硬。
减肥牛油果蛋黄酱意大利面的做法图解3

步骤3

水煮鸡蛋拨壳，取出鸡蛋黄。
减肥牛油果蛋黄酱意大利面的做法图解4

步骤4

蛋黄和牛油果加入料理机搅拌成酱。备注：没有料理机的话也可以用叉子将牛油果肉和鸡蛋黄压碎，搅拌在一起。
减肥牛油果蛋黄酱意大利面的做法图解5

步骤5

将牛油果蛋黄酱浇在意大利面上，撒上胡椒粉和盐，把剩下的鸡蛋白装盘。搅拌均匀后即可开吃。

牛油果蛋黄酱意大利面的烹饪技巧

1、选用熟的牛油果，果肉软，做酱更美味，生的不太好吃。 2、此为本人减肥期间的午餐，味道清淡，喜欢清淡清爽口味的朋友可以尝试一下。 3、可以根据自己的口味加一些醋、油醋汁之类的调料，搅拌均匀吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-10

©本菜谱的做法由 爱吃辣条和青菜 编写，未经授权不得转载

牛油果蛋黄酱意大利面的其他做法更多

上传我做的这道菜

牛油果蛋黄酱意大利面的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减肥牛油果蛋黄酱意大利面

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 减肥牛油果蛋黄酱意大利面的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活