新手三步做【金枪鱼海苔饭团】

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家里吃剩的米饭怎么办，还在炒剩饭、煮粥？跟我一起学做超简单料超足的懒人金枪鱼饭团吧，一口肉感十足，好吃道飞起~

金枪鱼海苔饭团的用料

大米 300g	紫米 100g
海苔碎 50g	金枪鱼罐头 1罐
丘比特沙拉 80g	玉米粒 50g
芝麻 10g	肉松 60g
糖少许

金枪鱼海苔饭团的做法

步骤1

大米和紫米混合后放入西门子蒸箱蒸熟。

步骤2

金枪鱼罐头挤干水分捏碎待用。

步骤3

然后把所有原料混合在一起，搓成球即可食用。

金枪鱼海苔饭团的烹饪技巧

1.金枪鱼罐头里的油可以留点，拌在米饭里。 2.也可以根据自己口味添加其他原料，和口味。西门子IQ700蒸箱: 专业级的温控确保成品火候恰到好处，无氧无压,让蒸汽紧紧包裹食物,使热量柔和、稳定地传入,在尽可能减少营养流失的同时,带来鲜美的味觉体验。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-12

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分类：高GI 高GL 含蛋白

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