“高GI”的相关菜谱

鸡胸肉,花生,葱姜蒜,生抽,老抽,盐,白糖,淀粉,豆瓣酱,胡萝卜

呆妈食堂

两个吐司的量,波兰种：,高粉,水,耐低糖酵母,主面团：,王后吐司粉or高粉,糖,盐,鸡蛋,牛奶,淡奶油,水,无盐黄油,耐高糖酵母,奶粉

揪揪耳朵

山药,鸡蛋,酵母粉,白糖,牛奶,食用油,普通家庭粉

w21027

大米花,白糖,清水,熟花生米

糖小田yuan

花生米,芹菜,胡萝卜,花椒，大料，葱，姜,油,香油,盐

白开水ly

土豆,牛奶,胡椒粉,蚝油,盐,淀粉,水

锦鲤悦

排骨,玉米,山药,胡萝卜,枣子,料酒,葱段、姜片,盐

薄荷糖的味道818

荷兰豆,大蒜,酱油腊肉,花生油,生抽,盐

书拉密女&

鸡胸肉,番茄,豌豆,玉米,胡萝卜,盐,黑胡椒,料酒,生抽,玉米淀粉

乐食记

即食燕麦片,四季宝无糖无盐添加花生酱,鸡蛋,香蕉

四毛家的小窝

豆腐皮,黄瓜,胡萝卜,香菜,方火腿,鸡蛋,食用油,豆瓣酱

沙小囡

米饭,黄瓜,火腿肠,香菇,菠萝,鸡蛋,盐

爱吃的董小姐z

米饭,菠萝,洋葱,腊肠,黄瓜,胡萝卜,方火腿,香葱（可不放）,鲜虾

六六妈要变辣妈

二人份,羊排,紫洋葱,胡萝卜,大米,葡萄干,美极鲜酱油,清水,油,盐

椛吃

糯米粉,麦芽糖,水,白糖

花凝雨嫣a

主面团材料：,高筋面粉,低筋面粉,细砂糖,全蛋液,牛奶,奶粉,盐,酵母,奈特兰黄油,夹馅材料：,海苔肉松,红豆沙,沙拉酱,番茄酱

蔡蔡的烘焙小日子

紫薯,山药,糖浆（或蜂蜜）

青春妹m

青汁粉,卷心菜,粘米粉,胡萝卜,肉丝,生抽,青椒,糯米粉,姜,料酒,盐,油

sure汪

茼蒿,玉米面,中筋面粉,水,大蒜,盐,醋,香油

四毛家的小窝

三黄鸡,土豆,圣女果,小洋葱,柠檬,大蒜,迷迭香,姜,盐,料酒,甜面酱,生抽,橄榄油,蜂蜜

快乐生活12