“高GI”的相关菜谱

鸡胸肉,花生,葱姜蒜,生抽,老抽,盐,白糖,淀粉,豆瓣酱,胡萝卜

呆妈食堂

面条,小葱,生抽,老抽,白糖,大蒜

西蘭

两个吐司的量,波兰种：,高粉,水,耐低糖酵母,主面团：,王后吐司粉or高粉,糖,盐,鸡蛋,牛奶,淡奶油,水,无盐黄油,耐高糖酵母,奶粉

揪揪耳朵

即食燕麦片,四季宝无糖无盐添加花生酱,鸡蛋,香蕉

四毛家的小窝

鸡胸肉,番茄,豌豆,玉米,胡萝卜,盐,黑胡椒,料酒,生抽,玉米淀粉

乐食记

豆腐皮,黄瓜,胡萝卜,香菜,方火腿,鸡蛋,食用油,豆瓣酱

沙小囡

米饭,黄瓜,火腿肠,香菇,菠萝,鸡蛋,盐

爱吃的董小姐z

米饭,菠萝,洋葱,腊肠,黄瓜,胡萝卜,方火腿,香葱（可不放）,鲜虾

六六妈要变辣妈

紫薯,山药,糖浆（或蜂蜜）

青春妹m

二人份,羊排,紫洋葱,胡萝卜,大米,葡萄干,美极鲜酱油,清水,油,盐

椛吃

糯米粉,麦芽糖,水,白糖

花凝雨嫣a

豆角,瘦肉,大蒜,干红辣椒,生姜,鸡粉,老抽,食用油,味极鲜酱油,盐,蔬之鲜

妞妞妈美食

主面团材料：,高筋面粉,低筋面粉,细砂糖,全蛋液,牛奶,奶粉,盐,酵母,奈特兰黄油,夹馅材料：,海苔肉松,红豆沙,沙拉酱,番茄酱

蔡蔡的烘焙小日子

青汁粉,卷心菜,粘米粉,胡萝卜,肉丝,生抽,青椒,糯米粉,姜,料酒,盐,油

sure汪

小米,鸡蛋,细砂糖,纯牛奶,低筋面粉,新鲜酵母

蝶舞九天

青椒,香鲍菇,胡萝卜,蒜,味极鲜,耗油,盐,油

伊尚斐斐

茼蒿,玉米面,中筋面粉,水,大蒜,盐,醋,香油

四毛家的小窝

小米,红枣,红糖,鸡蛋,熟黑芝麻

枭笑

红糖,白糖,热水,耐高糖酵母,木薯粉,高粉,无铝泡打粉,小苏打,葵花籽油

莉莉菲

排骨,玉米,山药,胡萝卜,枣子,料酒,葱段、姜片,盐

薄荷糖的味道818