南瓜浓汤在家轻松做，so easy

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南瓜浓汤是在西餐厅里经常点的一道甜品，每次一例至少要50+，吃到肝疼啊！作为勤俭持家的我怎么会花这个冤枉钱？！今天教大家用料理机在家轻松做南瓜浓汤！成本不足五元！而且是低卡路里，完全不用担心脂肪摄入哦！哈哈，是不是炒鸡实惠？！口感一点也不输西餐厅哦！ 参加活动:#夏日撩人滋味#
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南瓜浓汤在家轻松做的用料

贝贝南瓜 1个(350克左右) 纯牛奶 200克

南瓜浓汤在家轻松做的做法

#夏日撩人滋味#南瓜浓汤在家轻松做，so easy的做法图解1

步骤1

将贝贝南瓜洗净去籽切块，上锅蒸10~15分钟。筷子能够轻松扎透就可以关火出锅了！
#夏日撩人滋味#南瓜浓汤在家轻松做，so easy的做法图解2

步骤2

把蒸好的南瓜用勺子把南瓜肉舀出，放入料理机中。
#夏日撩人滋味#南瓜浓汤在家轻松做，so easy的做法图解3

步骤3

按照南瓜和牛奶3:2的比例（这个比例做出的南瓜浓汤口感最好哦！），在料理机中加入200克牛奶。
#夏日撩人滋味#南瓜浓汤在家轻松做，so easy的做法图解4

步骤4

启动料理机，一档搅打几下，一碗奶香浓郁又带着南瓜的甘甜的南瓜浓汤就做好了！很简单有木有？！
#夏日撩人滋味#南瓜浓汤在家轻松做，so easy的做法图解5

步骤5

很细腻有木有？！
#夏日撩人滋味#南瓜浓汤在家轻松做，so easy的做法图解6

步骤6

做好的南瓜浓汤不用单独加糖，南瓜自带的甘甜就足以让这个浓汤增色不少！没有了黄油和淡奶油的负担，完全不必担心长肉，让你喝的更加美味更营养丰富！

南瓜浓汤在家轻松做的烹饪技巧

南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃。特别适合有减肥需求的小仙女！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-15

©本菜谱的做法由 不做纯粹吃货 编写，未经授权不得转载

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