非油炸健康鸡米花

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爱吃炸鸡的小朋友，怎么破？！自制非油炸健康鸡米花，蘸番茄酱，好吃！！
参与活动: #我们约饭吧#

非油炸健康鸡米花的用料

鸡腿 3个 生抽 一大勺
胡椒粉 适量 盐 1小勺
糖 1小勺 料酒 1小勺
鸡蛋 一个 玉米淀粉 适量
面包糠 适量

非油炸健康鸡米花的做法

#我们约饭吧#非油炸健康鸡米花的做法图解1

步骤1

准备好材料。
#我们约饭吧#非油炸健康鸡米花的做法图解2

步骤2

鸡腿洗净，去筋去皮去骨，切小方块
#我们约饭吧#非油炸健康鸡米花的做法图解3

步骤3

加入一勺玉米淀粉、盐、糖、料酒、生抽、胡椒粉。
#我们约饭吧#非油炸健康鸡米花的做法图解4

步骤4

加入蛋清
#我们约饭吧#非油炸健康鸡米花的做法图解5

步骤5

搅拌均匀
#我们约饭吧#非油炸健康鸡米花的做法图解6

步骤6

腌制20分钟
#我们约饭吧#非油炸健康鸡米花的做法图解7

步骤7

烤箱上下火210度预热
#我们约饭吧#非油炸健康鸡米花的做法图解8

步骤8

腌制好的鸡腿块沾一层玉米淀粉
#我们约饭吧#非油炸健康鸡米花的做法图解9

步骤9

沾一层蛋液
#我们约饭吧#非油炸健康鸡米花的做法图解10

步骤10

沾一层面包糠
#我们约饭吧#非油炸健康鸡米花的做法图解11

步骤11

依次放在垫了油纸的烤盘上
#我们约饭吧#非油炸健康鸡米花的做法图解12

步骤12

放入预热好的烤箱中层，210度，20分钟左右
#我们约饭吧#非油炸健康鸡米花的做法图解13

步骤13

表面金黄即可
#我们约饭吧#非油炸健康鸡米花的做法图解14

步骤14

成品
#我们约饭吧#非油炸健康鸡米花的做法图解15

步骤15

成品
#我们约饭吧#非油炸健康鸡米花的做法图解16

步骤16

成品
#我们约饭吧#非油炸健康鸡米花的做法图解17

步骤17

成品

非油炸健康鸡米花的烹饪技巧

1.此配方口味较淡，喜欢重口味的可以加辣椒粉一小勺，盐增加，或者加适量奥尔良烤料。 2.文中使用柏翠pe3060烤箱，温度、时间仅供参考。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-16

©本菜谱的做法由 唛穗 编写，未经授权不得转载

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