低脂杂粮饭团

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低脂杂粮饭团的用料

米饭 1碗 藜麦 15-20克
胡萝卜丁 少许 黄瓜丁 少许
海苔 1袋 芝士片或芝士碎 3片/20克
沙拉酱 适量 咸鸭蛋黄 2个

低脂杂粮饭团的做法

低脂杂粮饭团的做法图解1

步骤1

准备食材：藜麦煮熟，黄瓜、胡萝卜少许切碎，芝士碎放入烤箱或微波炉融化。芝士片的话直接用就可以了。
低脂杂粮饭团的做法图解2

步骤2

藜麦和米饭混合搅拌均匀，
低脂杂粮饭团的做法图解3

步骤3

然后加入胡萝卜丁、黄瓜丁，搅拌均匀。
低脂杂粮饭团的做法图解4

步骤4

把混合好的米饭装进小三角模具，压平。
低脂杂粮饭团的做法图解5

步骤5

铺入海苔片。
低脂杂粮饭团的做法图解6

步骤6

把融化的芝士碎切一块，铺入。
低脂杂粮饭团的做法图解7

步骤7

接着铺入咸鸭蛋黄和沙拉酱。
低脂杂粮饭团的做法图解8

步骤8

最后铺上一层米饭，压平，脱模就完成啦！

低脂杂粮饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-16

©本菜谱的做法由 听花开vivi 编写，未经授权不得转载

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