养胃杂粮粥

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种一茬玉米。 刨坑、埋玉米粒，等到长出芽苗时，拔掉涨势不好的玉米苗，每个坑只留下一棵继续生长。等到长成大棵、比人还要高时，在根部挖坑，埋上肥料，等着他们汲取养分，长出饱满的玉米穗。 最开心的就是砍玉米了。到了收货玉米的季节，各家各户的地里、路上都是满满的人和车，喜笑颜开，热热闹闹的，大人忙着把玉米运回家，小孩子聚在一起，在路边的树荫下玩闹。
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养胃杂粮粥的用料

大米 30g 黑米 20g
花生 1小碗 甜玉米 1小截
红枣 数颗 爱乐甜零卡糖 1g

养胃杂粮粥的做法

#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#养胃杂粮粥的做法图解1

步骤1

切一小截玉米，洗净。
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#养胃杂粮粥的做法图解2

步骤2

【1】剥玉米粒，备用。 【2】花生洗净。 【3】红枣清洗后，浸泡在水中，去除表面褶皱里的杂质。
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#养胃杂粮粥的做法图解3

步骤3

准备大米、黑米，淘洗干净，备用。
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#养胃杂粮粥的做法图解4

步骤4

准备爱乐甜零卡糖。 它可以直接代替白砂糖食用，1g约等于6g白砂糖甜度，0卡0零卡0脂肪，更健康。
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#养胃杂粮粥的做法图解5

步骤5

【1】将洗净后的大米、黑米、花生、红枣、玉米放入锅中，加入适量清水，煮至粥汁浓稠。 【2】出锅前5分钟加入冰糖即可。
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#养胃杂粮粥的做法图解6

步骤6

成品。
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#养胃杂粮粥的做法图解7

步骤7

成品。

养胃杂粮粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-17

©本菜谱的做法由 元気汀 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 清淡 粥 煮锅

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