无忧卷

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花蕊hvyj
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健康～卫生～快手，最关键低卡，适合小仙女一族

无忧卷的用料

山药 200克 紫薯 200克
炼乳 12克 面粉 150克
鸡蛋 2个 胡萝卜 1根

无忧卷的做法

无忧卷的做法图解1

步骤1

紫薯，山药去皮
无忧卷的做法图解2

步骤2

紫薯，山药上锅蒸15分钟
无忧卷的做法图解3

步骤3

山药，紫薯各加入6克炼乳拌匀
无忧卷的做法图解4

步骤4

用保鲜膜将山药泥搓成圆柱状
无忧卷的做法图解5

步骤5

紫薯泥用保鲜袋擀成薄饼
无忧卷的做法图解6

步骤6

用紫薯饼将山药包裹成圆柱状
无忧卷的做法图解7

步骤7

面粉加鸡蛋加水加适量盐调成稀糊状
无忧卷的做法图解8

步骤8

平底锅烧热加入底油
无忧卷的做法图解9

步骤9

将面糊倒入平底锅，倾斜转动平底锅使面糊铺满平底锅，烙成薄饼
无忧卷的做法图解10

步骤10

胡萝卜切片
无忧卷的做法图解11

步骤11

用模具把胡萝卜扣出图案备用
无忧卷的做法图解12

步骤12

用饼将紫薯山药裹成条状切断
无忧卷的做法图解13

步骤13

摆上胡萝卜做装饰
无忧卷的做法图解14

步骤14

噔噔噔噔～低卡早餐～无忧卷，可以根据口味淋上蜂蜜，或者涂上沙拉酱！

无忧卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-19

©本菜谱的做法由 花蕊hvyj 编写，未经授权不得转载

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