维密天使都在喝的香蕉牛油果菠菜思慕雪smoothie

精品独家

3.0万浏览 210 收藏

困神嘟嘟象

＋关注

夏天的轻食必备，一碗下去特别耐饿，关键是美味又快捷，作为早餐再好不过！

香蕉牛油果菠菜思慕雪smoothie的用料

牛油果半个	香蕉 1根
红枣片 5片	奇异籽一勺
无糖豆浆/脱脂牛奶/杏仁燕麦奶 400ml	苹果半个
坚果若干	菠菜 1把

香蕉牛油果菠菜思慕雪smoothie的做法

步骤1

把除了要放在topping摆盘的之外材料全部放入料理机。

步骤2

加入豆奶，用破壁功能30s左右。

步骤3

这是从顶部往下看的所有食材，一目了然。

步骤4

打完后摆盘。这次做的是香蕉牛油果菠菜作为主材料，还可以根据自己的口味加入杏仁酱，花生酱，可可粉，以及耐饿的蛋白粉一勺。营养快捷的早餐就大功告成了！

香蕉牛油果菠菜思慕雪smoothie的烹饪技巧

主材料可以根据自己的喜好，草莓，香蕉，牛油果，蓝莓，芒果，菠萝等都可以…蔬菜一般都是菠菜，芹菜，黄瓜等…自由搭配，再加入调味料，花生酱，可可粉，杏仁酱，酸奶等。减肥的妹妹建议多喝植物奶，比如燕麦奶，脱脂奶，椰子奶等作为食材，全脂牛奶比较饱和。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-23

©本菜谱的做法由困神嘟嘟象编写，未经授权不得转载

困神嘟嘟象

一起来分享给朋友们看看吧：