低卡无难度蔬菜水果海鲜沙拉

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稳定的高钙奶很模糊
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总共402卡 主要是pepato cheese被坑了 建议大家选购cheese的时候慎选这种peppercorn口味的 做沙拉还好 别的就不行了✋ 不太适合和cracker一起当零食吃。

低卡无难度蔬菜水果海鲜沙拉的用料

green mix 各种沙拉菜 （比如小菠菜，紫甘蓝，芝麻菜(arugula) 35g sungold kiwi 黄色猕猴桃 也可以用其他水果 比如菠萝之类配色 102g /一个
baby carrot 胡萝卜 30g /一把 柠檬醋汁 Angelo pietro lemon dressing 0.5 oz 适量
pepato Asiago 搅成细条状 18g 茶叶蛋 53g/一个
三文鱼罐头 Kirkland pink salmon 66g 差不多一半不到 白芝麻 适量 一点点就行

低卡无难度蔬菜水果海鲜沙拉的做法

步骤1

把胡萝卜和cheese切丝
低卡无难度蔬菜水果海鲜沙拉的做法图解2

步骤2

把黄猕猴桃用勺子挖出 用水果刀切成块状
低卡无难度蔬菜水果海鲜沙拉的做法图解3

步骤3

搅在一起 撒上酱汁和白芝麻

低卡无难度蔬菜水果海鲜沙拉的烹饪技巧

简单低卡路里 尤其是如果你不需要加cheese 卡路里会很低
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-26

©本菜谱的做法由 稳定的高钙奶很模糊 编写，未经授权不得转载

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