（风叔的厨房）美味又营养的米糊

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踏浪而来的风
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不少上班一族，为每天的早餐而犯愁，自己做吧，没时间和功夫，还怕麻烦，只能以外买解决了事，而现在的外买是既放心又营养的呢，估计是少之又少。那么有没有能自己制作，既省时，又美味，而且还营养丰富的早餐呢？风叔向你推荐这款香气四溢、既营养又美味，关键还是制作过程比较简单还省事的早餐——营养米糊。这里介绍的分量，适合三口之家食用。

米糊的用料

小米 20克 血糯米 20克
黑米 20克 绿豆或红豆 20克
薏米 20克 莲子 20克
枸杞 20克 芝麻 20克
冰糖 70克

米糊的做法

（风叔的厨房）美味又营养的米糊的做法图解1

步骤1

小米20克
（风叔的厨房）美味又营养的米糊的做法图解2

步骤2

血糯米20克
（风叔的厨房）美味又营养的米糊的做法图解3

步骤3

黑米20克
（风叔的厨房）美味又营养的米糊的做法图解4

步骤4

绿豆或红豆20克。建议夏天吃绿豆，冬天吃红豆。
（风叔的厨房）美味又营养的米糊的做法图解5

步骤5

薏米20克
（风叔的厨房）美味又营养的米糊的做法图解6

步骤6

莲子20克
（风叔的厨房）美味又营养的米糊的做法图解7

步骤7

枸杞20克
（风叔的厨房）美味又营养的米糊的做法图解8

步骤8

芝麻20克
（风叔的厨房）美味又营养的米糊的做法图解9

步骤9

红枣20克
（风叔的厨房）美味又营养的米糊的做法图解10

步骤10

冰糖70克
（风叔的厨房）美味又营养的米糊的做法图解11

步骤11

你将上述食材倒入豆浆机内，其他的事请就交给它了。

米糊的烹饪技巧

其实，这里我只是提供一个思路而已，各人根据自己的口味和嗜好不同，可以合理添加或更换合适的食材。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-26

©本菜谱的做法由 踏浪而来的风 编写，未经授权不得转载

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