香浓顺滑～奶香红薯玉米糊

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红薯是一种营养齐全、丰富的天然滋补食品，含有丰富的维生素和膳食纤维。经常食用，可以提高免疫力、延缓智力衰退和机体衰老。 红薯中的纤维素，使人有“酒足饭饱”和肠胃宽舒之感。同时，它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。 将红薯、水果玉米，搭配牛奶、炼乳，一起搅打成糊，口感香浓、细腻、顺滑，香甜可口。粗粮的清香，沁人心脾。
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奶香红薯玉米糊的用料

甜玉米 1/2根 红薯 1个
牛奶 250ml 爱乐甜零卡糖 1g
炼乳 13g 清水 适量

奶香红薯玉米糊的做法

#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#香浓顺滑～奶香红薯玉米糊的做法图解1

步骤1

切半根玉米，剥下玉米粒，取红薯洗净备用。
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#香浓顺滑～奶香红薯玉米糊的做法图解2

步骤2

将红薯去皮切成小块备用。
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#香浓顺滑～奶香红薯玉米糊的做法图解3

步骤3

将玉米粒、红薯粒倒入搅拌杯，加入牛奶（250ml）。
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#香浓顺滑～奶香红薯玉米糊的做法图解4

步骤4

再加入炼乳（13g）。
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#香浓顺滑～奶香红薯玉米糊的做法图解5

步骤5

加入爱乐甜零卡糖，它可以直接代替白砂糖食用，1g约等于6g白砂糖甜度，0卡0零卡0脂肪，更健康。
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#香浓顺滑～奶香红薯玉米糊的做法图解6

步骤6

倒入适量清水，启动玉米汁功能，搅打成汁。
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#香浓顺滑～奶香红薯玉米糊的做法图解7

步骤7

成品，撒上适量坚果。香甜可口，香浓顺滑。
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#香浓顺滑～奶香红薯玉米糊的做法图解8

步骤8

成品。

奶香红薯玉米糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-30

©本菜谱的做法由 元気汀 编写，未经授权不得转载

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