非油炸低脂鸡米花

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鸡米花一直是儿子的最爱，外面的油炸不是很健康，吃多很上火，今天用新入手ACA空气炸烤箱试做，一台烤箱就轻轻松松搞定，肉汁鲜嫩，口感和油炸一样。

非油炸低脂鸡米花的用料

鸡胸肉 200克 生抽 1勺
孜然粉 1勺 白胡椒粉 适量
盐 1小勺 玉米淀粉 适量
鸡蛋 1个 面包糠 适量

非油炸低脂鸡米花的做法

非油炸低脂鸡米花的做法图解1

步骤1

准备好一块鸡胸肉洗净
非油炸低脂鸡米花的做法图解2

步骤2

用厨房纸巾吸去水分
非油炸低脂鸡米花的做法图解3

步骤3

鸡胸肉切丁放入大碗中，加入一勺生抽，一勺孜然粉，一勺盐，适量黑胡椒粉一起搅拌均匀
非油炸低脂鸡米花的做法图解4

步骤4

盖上保鲜膜放冰箱冷藏半小时
非油炸低脂鸡米花的做法图解5

步骤5

腌好的鸡肉丁放进淀粉的碗里，沾一层淀粉
非油炸低脂鸡米花的做法图解6

步骤6

沾一层鸡蛋液
非油炸低脂鸡米花的做法图解7

步骤7

最后进面包糠的碗里，沾一层面包糠
非油炸低脂鸡米花的做法图解8

步骤8

全部裹好面包糠的鸡肉块摆入铺有油纸的烤网中
非油炸低脂鸡米花的做法图解9

步骤9

放入ACA空气炸烤箱
非油炸低脂鸡米花的做法图解10

步骤10

开启空气炸烤功能，180度炸10分钟即可
非油炸低脂鸡米花的做法图解11

步骤11

口感和油炸一样，更健康

非油炸低脂鸡米花的烹饪技巧

重要事情说三遍，这款ACA空气炸烤箱不用预热 如果用别的烤箱时间要延长5-10分钟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-01

©本菜谱的做法由 叶子美味 编写，未经授权不得转载

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