海带牛肉汤

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我和宝宝们都超级喜欢吃海带，凉拌，炖汤都超级好吃，海带含有丰富的碘，降血脂降糖利尿防治甲状腺肿的作用， 上上个月网上买了3斤干海带，今天掏血本买了30块钱的牛里脊肉.45块钱一斤，我说用来切片煮汤老板就弄了50一斤的牛里脊不知道为什么贵5块，说来也巧刚好30块 这个汤很简单也很有营养，不会炖汤的也可以试试很下饭的！做给老人小孩吃很不错，海带属于低卡蔬菜牛肉属于优质蛋白质，像我在减肥也可以沾点光，哈哈！

海带牛肉汤的用料

海带 一条 牛肉 200克
蒜 几片 葱一点 适量
盐 适量 胡椒粉 1个(可不放)
生抽 适量 香油 两勺
鸡汁 适量

海带牛肉汤的做法

海带牛肉汤的做法图解1

步骤1

海带浸泡十个小时左右充分泡发，洗干净。牛肉洗净，待切
海带牛肉汤的做法图解2

步骤2

牛肉逆着纹路切片浸泡出血水，海带切小块
海带牛肉汤的做法图解3

步骤3

大蒜切沫大葱切花
海带牛肉汤的做法图解4

步骤4

锅中烧热倒入香油
海带牛肉汤的做法图解5

步骤5

倒入葱花炒香
海带牛肉汤的做法图解6

步骤6

加牛肉翻炒变色
海带牛肉汤的做法图解7

步骤7

加入海带炒干水份
海带牛肉汤的做法图解8

步骤8

加入烧好的开水，大火烧开中小火炖半个小时
海带牛肉汤的做法图解9

步骤9

半个小时到了汤白海带炖烂，加入大蒜沫生抽鸡汁胡椒粉盐调味，关火离灶，太香了！
海带牛肉汤的做法图解10

步骤10

拍照技术不好大家凑合看，大家快来喝汤吧！

海带牛肉汤的烹饪技巧

简单易做，下次换成裙带菜试试，据说韩国人过生日坐月子会吃这个，下次一定要试试裙带菜做的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-01

©本菜谱的做法由 三点半美食 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 炖 咸 汤

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