祛湿健脾的【祛湿糕】

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【 减肥小科普】 肥胖和湿气是“亲戚” ❶ 体寒的人容易发胖 ❷ 湿气重的人容易发胖 ❸ 气虚的人容易发胖； 只有改善体质排出湿、寒、垃圾毒素 变成易瘦体质才是解决肥胖的根本之道❗ 这是一款口味堪比零食的祛湿糕，吃了五瓶，湿气排掉，瘦了三斤。于是，拜师学艺。 红豆、薏米、茯苓、芡实、山药、黑芝麻 健脾祛湿，对于脾胃虚弱，消化不良，面黄疲倦，便秘等有非常好的效果，可培养脾胃，益气健中，建议每天吃8颗。！

祛湿糕的用料

薏米 100克 茯苓 100克
熟黑芝麻 100克 蜂蜜 适量
赤小豆 100克 淮山药干 100克
芡实 100克 熟糯米粉 适量
纯麦芽糖 适量

祛湿糕的做法

祛湿健脾的【祛湿糕】的做法图解1

步骤1

准备好所有的材料
祛湿健脾的【祛湿糕】的做法图解2

步骤2

炒制方法: 1️⃣将材料 赤小豆、 薏仁、 芡实 ，放锅里面小火翻炒 25 到 30 分钟左右， 炒熟后晾凉打粉。 2️⃣怀山药、茯苓、 小火翻炒 3 到 5 分钟左右。炒熟后晾凉后打粉。 3️⃣熟黑芝麻一半打粉， 预留一半。
祛湿健脾的【祛湿糕】的做法图解3

步骤3

将赤小豆、 薏仁、 芡实炒熟打好粉， 称量好后混合均匀 ，熟黑芝麻、 熟糯米粉 、蜂蜜、麦芽糖，先倒一半混合均匀后，剩下的再多次少量，加入混合均匀，混合均匀后和成团，用擀面棒拼成 1 厘米左右厚的长方形， 擀制的过程中，撒点熟糯米粉，这样不会粘一起去，
祛湿健脾的【祛湿糕】的做法图解4

步骤4

用擀面棒拼成 1 厘米左右厚的长方形
祛湿健脾的【祛湿糕】的做法图解5

步骤5

再切成 1 厘米左右的长条
祛湿健脾的【祛湿糕】的做法图解6

步骤6

长条再切成 1 厘米左右的小块，切好后撤上糯米粉，
祛湿健脾的【祛湿糕】的做法图解7

步骤7

装入盒子再散上一层熟糯米粉，放上食品干燥剂，密封保存。
祛湿健脾的【祛湿糕】的做法图解8

步骤8

封口
祛湿健脾的【祛湿糕】的做法图解9

步骤9

贴上标签️完成✅ 保存时间: 密封保存3个月，冷藏6个月。

祛湿糕的烹饪技巧

祛湿糕更适合脾胃不好的人群哦。 湿寒 胃寒 脾虚的要吃起来 不仅仅是祛湿，更重要的是健脾！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-02

©本菜谱的做法由 换换轻养生 编写，未经授权不得转载
分类： 养发 口腔溃疡 高铁 高磷 高钙

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