很简单的做法喜欢西兰花的人一定要试试看减肥餐必备

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君允
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很简单的做法，味道却是棒极了，喜欢西兰花的人一定要试试看 减肥加血脂降血压

人一定要试试看减肥餐必备的用料

西兰花 适量 蚝油 适量
蒜 适量 盐 8克

人一定要试试看减肥餐必备的做法

很简单的做法喜欢西兰花的人一定要试试看减肥餐必备的做法图解1

步骤1

准备西兰花
很简单的做法喜欢西兰花的人一定要试试看减肥餐必备的做法图解2

步骤2

过水
很简单的做法喜欢西兰花的人一定要试试看减肥餐必备的做法图解3

步骤3

捞出
很简单的做法喜欢西兰花的人一定要试试看减肥餐必备的做法图解4

步骤4

准备蒜末
很简单的做法喜欢西兰花的人一定要试试看减肥餐必备的做法图解5

步骤5

热锅
很简单的做法喜欢西兰花的人一定要试试看减肥餐必备的做法图解6

步骤6

煸炒
很简单的做法喜欢西兰花的人一定要试试看减肥餐必备的做法图解7

步骤7

加入蚝油
很简单的做法喜欢西兰花的人一定要试试看减肥餐必备的做法图解8

步骤8

出锅开吃了

人一定要试试看减肥餐必备的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-10

©本菜谱的做法由 君允 编写，未经授权不得转载

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