碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！

精品
6.1万 浏览 830 收藏
收藏
承味
承味 承味
＋ 关注


都说压力就是动力，有了动力就有了希望。 作为一个“带着很多动力”工作的上班族，每天上班下班之间都充满了工作。 几乎不吃的早饭、时常被漏掉的午饭、对付一口的晚饭，组成了日常生活的一日三餐，也造成了时不时复发的慢性胃炎和经常性胃痛。 今天就用一份碧根果饭团来为你的三餐添个彩，碧根果饭团简单易做，方便携带，非常适合忙碌的上班族在工作之余来上一份。

碧根鲜虾裹饭团的用料

大米 150克 美国碧根果 150克
食用油 10克 食盐 5克
大虾 100克 海苔碎 10克
寿司醋 10克 清水 适量

碧根鲜虾裹饭团的做法

碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解1

步骤1

准备所需要的食材。
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解2

步骤2

烤箱预热200度,放入美国碧根果烘烤8分钟取出放凉。
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解3

步骤3

切碎备用。
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解4

步骤4

大米淘洗干净。
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解5

步骤5

加入清水，少许植物油。
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解6

步骤6

加入少许食盐煮熟。
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解7

步骤7

大虾清洗
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解8

步骤8

剥壳去虾线。
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解9

步骤9

虾肉倒入开水锅中煮熟捞出。
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解10

步骤10

米饭加入寿司醋。
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解11

步骤11

加入食盐调味。
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解12

步骤12

加入植物油。
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解13

步骤13

加入海苔碎。
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解14

步骤14

加入美国碧根果碎。
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解15

步骤15

把所有材料拌匀。
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解16

步骤16

把虾肉包裹进去。
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解17

步骤17

捏成饭团。
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解18

步骤18

表面放上一颗美国碧根果即可。
碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法图解19

步骤19

营养丰富的能量饭团大功告成！

碧根鲜虾裹饭团的烹饪技巧

1.美国碧根果含有丰富的健康脂肪，多种维生素和矿物质，在补充能量的同时还能缓解工作疲劳。 2.简餐中加入美国碧根果，不仅美味可口，也在补充身体所需要的热量，符合当下健康饮食的流行趋势。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-12

©本菜谱的做法由 承味 编写，未经授权不得转载

碧根鲜虾裹饭团的其他做法更多

上传我做的这道菜

碧根鲜虾裹饭团的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 20 碧根鲜虾裹饭团，能量爆棚来打气！的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活