减肥减油，5分钟快手蒜蓉炒莴笋～

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5分钟快手蒜蓉炒莴笋的用料

莴笋 1支 蒜 3～4瓣
盐 依个人口味 玉米油 2勺

5分钟快手蒜蓉炒莴笋的做法

减肥减油，5分钟快手蒜蓉炒莴笋～的做法图解1

步骤1

莴笋去皮，切块，备好蒜末，菜市场的大姐说叶子也能吃，所以这次叶子留下了
减肥减油，5分钟快手蒜蓉炒莴笋～的做法图解2

步骤2

用玉米油下锅，蒜沫炒一下，淡淡的油蒜味儿出来了，下锅莴笋茎，翻炒几下，下叶子
减肥减油，5分钟快手蒜蓉炒莴笋～的做法图解3

步骤3

清香的自然味道加上一碗小米粥，养生走起来

5分钟快手蒜蓉炒莴笋的烹饪技巧

不要用味道重的油，比如豆油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-12

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