豆豉鲮鱼油麦菜

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筱小雅
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油麦菜中含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB、VB2等营养成分，有助于睡眠，还能促进血液循环。可以消除多余脂肪，减肥的人可以吃！

豆豉鲮鱼油麦菜的用料

油麦菜 1把 豆豉鲮鱼罐头 半罐
蒜头 适量 红椒 半个

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解1

步骤1

先把豆豉鲮鱼和，红椒切好备用，蒜少许
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解2

步骤2

锅里不用放油，因为豆豉鲮鱼里边豆豉油挺多。进锅煸炒
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解3

步骤3

然后把油麦菜放进去一块炒。爆炒！可以少放一点生抽！本身豆豉鲮鱼就带咸味，尝尝咸淡。
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解4

步骤4

最后出锅装盘即可。

豆豉鲮鱼油麦菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-13

©本菜谱的做法由 筱小雅 编写，未经授权不得转载

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