营养超级丰富的豆豉鲮鱼炒莙荙菜

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豆豉鲮鱼炒莙荙菜的用料

莙荙菜 4片 油 适量
豆豉鲮鱼 1条 蒜蓉辣酱 适量
蚝油 1勺 酱油 1勺
盐 4克 糖 2克

豆豉鲮鱼炒莙荙菜的做法

#吃出健康，解决假胖#营养超级丰富的豆豉鲮鱼炒莙荙菜的做法图解1

步骤1

莙荙菜切小块焯水，准备好一条豆豉鲮鱼
#吃出健康，解决假胖#营养超级丰富的豆豉鲮鱼炒莙荙菜的做法图解2

步骤2

起锅烧油，放入蒜
#吃出健康，解决假胖#营养超级丰富的豆豉鲮鱼炒莙荙菜的做法图解3

步骤3

豆豉鲮鱼切小块入锅炒
#吃出健康，解决假胖#营养超级丰富的豆豉鲮鱼炒莙荙菜的做法图解4

步骤4

倒入焯好水的莙荙菜翻炒
#吃出健康，解决假胖#营养超级丰富的豆豉鲮鱼炒莙荙菜的做法图解5

步骤5

蚝油、酱油、盐、糖、蒜蓉辣酱加水做成酱料，倒入锅里，盖上锅盖煮，这样能让菜更入味
#吃出健康，解决假胖#营养超级丰富的豆豉鲮鱼炒莙荙菜的做法图解6

步骤6

根据口感决定出锅时间，想吃软烂一点的时间煮久一点，想吃爽口一点的时间可以短一点
#吃出健康，解决假胖#营养超级丰富的豆豉鲮鱼炒莙荙菜的做法图解7

步骤7

配上白米饭超级下饭

豆豉鲮鱼炒莙荙菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-04

©本菜谱的做法由 爱做饭的苏苏吖 编写，未经授权不得转载
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