黑芝麻米糊 宝宝辅食食谱菜谱

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10M+ 今天分享大家一道10个月宝宝就能吃的辅食，用到了黑芝麻、黑米和红枣这三种“营养大户”。

黑芝麻米糊的用料

熟黑芝麻 15克 红枣 18克
大米 20克 黑米 20克
清水 600克

黑芝麻米糊的做法

黑芝麻米糊 宝宝辅食食谱菜谱的做法图解1

步骤1

准备食材。
黑芝麻米糊 宝宝辅食食谱菜谱的做法图解2

步骤2

红枣削去枣皮，接着切开红枣，去掉枣核。 ● 小宝宝的肠胃娇嫩，红枣去皮后添加更利于宝宝消化吸收。
黑芝麻米糊 宝宝辅食食谱菜谱的做法图解3

步骤3

大米、黑米和黑芝麻用清水冲洗干净备用。
黑芝麻米糊 宝宝辅食食谱菜谱的做法图解4

步骤4

把大米、黑米、黑芝麻一起放入料理机，再倒入600克清水，充分搅打细腻。 ● 如果宝妈手中的料理机有加热功能，可以在这一步直接选择“米糊”功能，更加方便。
黑芝麻米糊 宝宝辅食食谱菜谱的做法图解5

步骤5

搅打好的米糊倒入锅中，边加热边搅拌，煮至浓稠度合适就可以出锅了。 ● 加热的时候一定要不停搅拌，防止米糊受热结块，如果煮得过稠，可以再加适量清水稀释。
黑芝麻米糊 宝宝辅食食谱菜谱的做法图解6

步骤6

冰箱里还冻着一盒上周蒸好的香菇肉包，正好热一热，搭配这碗香喷喷的米糊，暖心的早餐可以吃得很好。

黑芝麻米糊的烹饪技巧

适合10个月以上，对食材不过敏的宝宝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-23

©本菜谱的做法由 暖心宝宝的辅食日常 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 甜 煮锅 锅具

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