清炒黑木耳西兰花

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夏天吃清淡一点的菜，B爸经常说我吃的太咸 ，就听他的
参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#

清炒黑木耳西兰花的用料

西兰花 约半个中等的 黑木耳 l小把
胡萝卜 小半个 橄榄油 1点点
盐 1/5勺

清炒黑木耳西兰花的做法

#夏日消暑，非它莫属#清炒黑木耳西兰花的做法图解1

步骤1

黑木耳提前浸泡，西兰花和黑木耳事先用开水焯过
#夏日消暑，非它莫属#清炒黑木耳西兰花的做法图解2

步骤2

锅内放一点点油，加入胡萝卜片清炒
#夏日消暑，非它莫属#清炒黑木耳西兰花的做法图解3

步骤3

加入焯水后的黑木耳和西兰花，加一点点盐，锅边淋入少许开水
#夏日消暑，非它莫属#清炒黑木耳西兰花的做法图解4

步骤4

装盘即可
#夏日消暑，非它莫属#清炒黑木耳西兰花的做法图解5

步骤5

做个清爽的下粥菜

清炒黑木耳西兰花的烹饪技巧

西兰花营养成分丰富，加入胡萝卜和黑木耳的搭配，多吃蔬菜是最好的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-25

©本菜谱的做法由 B妈小厨 编写，未经授权不得转载

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