早午餐鸡胸肉蛋饼

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黄灿灿的鸡蛋饼保证丰富蛋白质，洋葱和西红柿炒鸡胸肉香味浓郁

早午餐鸡胸肉蛋饼的用料

洋葱 四分之一个 鸡胸肉 80G
小番茄 5个 鸡蛋 两个
羽衣甘蓝 60G 香蕉 1根
黑胡椒粉 10G 芝麻油 一勺
照烧汁 一勺

早午餐鸡胸肉蛋饼的做法

早午餐鸡胸肉蛋饼的做法图解1

步骤1

打2个鸡蛋，摊一个鸡蛋饼（用电饭煲可以零失误噢），装盘。
早午餐鸡胸肉蛋饼的做法图解2

步骤2

洋葱、小番茄、鸡胸肉切丁，鸡胸肉可先用蚝油和料酒腌制十分钟。加一勺照烧汁炒熟，放在鸡蛋饼的半圆中，再用蛋饼另一边盖住。
早午餐鸡胸肉蛋饼的做法图解3

步骤3

羽衣甘蓝用水煮后拌点芝麻油和黑胡椒。香蕉切片装盘
早午餐鸡胸肉蛋饼的做法图解4

步骤4

完成✅

早午餐鸡胸肉蛋饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-26

©本菜谱的做法由 爱吃郑郑好 编写，未经授权不得转载
分类： 含蛋白

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