减脂黑醋鸡肉沙拉

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瑾如画笑如雨
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鸡胸肉是减脂的最好食物，富含高蛋白，搭配最低脂的黑醋汁，真的是绝佳组合，今天跟大家分享一个好吃不腥的鸡胸肉做法，快来试试吧
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减脂黑醋鸡肉沙拉的用料

鸡小胸肉 1块 生菜 2叶
苦菊 适量 胡萝卜 半根
鸡蛋 1个 小番茄 3个
西兰花 5朵 黑醋 一勺
橄榄油 1勺 黑胡椒 适量
盐 适量

减脂黑醋鸡肉沙拉的做法

#夏日消暑，非它莫属#减脂黑醋鸡肉沙拉的做法图解1

步骤1

洗净的鸡胸肉放蒜橄榄油黑胡椒盐搅拌均匀放进冰箱腌制一晚，这样的鸡肉超级嫩，如果每天都吃就可以像我一样，一次腌制很多，可以放很多天不会变质
#夏日消暑，非它莫属#减脂黑醋鸡肉沙拉的做法图解2

步骤2

沙拉需要的食材
#夏日消暑，非它莫属#减脂黑醋鸡肉沙拉的做法图解3

步骤3

生菜撕成小块，鸡蛋煮熟切块，番茄洗净切块，西兰花煮熟过冷水，胡萝卜切片
#夏日消暑，非它莫属#减脂黑醋鸡肉沙拉的做法图解4

步骤4

鸡胸肉煎熟
#夏日消暑，非它莫属#减脂黑醋鸡肉沙拉的做法图解5

步骤5

切成小块
#夏日消暑，非它莫属#减脂黑醋鸡肉沙拉的做法图解6

步骤6

盘底上生菜苦菊
#夏日消暑，非它莫属#减脂黑醋鸡肉沙拉的做法图解7

步骤7

然后随意放上其它食材摆一下，最上面放鸡肉，就好了
#夏日消暑，非它莫属#减脂黑醋鸡肉沙拉的做法图解8

步骤8

碗里放入黑醋橄榄油黑胡椒盐，搅拌均匀，也可以放一个小小瓶里摇，会更融合
#夏日消暑，非它莫属#减脂黑醋鸡肉沙拉的做法图解9

步骤9

这样一盘沙拉就好做好了

减脂黑醋鸡肉沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-26

©本菜谱的做法由 瑾如画笑如雨 编写，未经授权不得转载

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