【排毒清肠】凉拌木耳

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瑾如画笑如雨
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木耳是肠道的吸尘器，多吃木耳对身体好哦，夏天来一道凉拌木耳，简单又营养
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凉拌木耳的用料

干木耳 一把 洋葱丝 适量
胡萝卜片 适量 香菜 适量
小米辣 1个 花生油辣子 1勺
酱油 1勺 醋 勺
糖 一茶匙 香油 一勺

凉拌木耳的做法

#夏日消暑，非它莫属#【排毒清肠】凉拌木耳的做法图解1

步骤1

一把干木耳放进常温水里泡发，一把就能泡出一盘的量
#夏日消暑，非它莫属#【排毒清肠】凉拌木耳的做法图解2

步骤2

准备好食材，将洋葱切丝胡萝卜切片葱切花香菜切段，酱料都放在一个碗里备用
#夏日消暑，非它莫属#【排毒清肠】凉拌木耳的做法图解3

步骤3

木耳焯水两分钟
#夏日消暑，非它莫属#【排毒清肠】凉拌木耳的做法图解4

步骤4

放进冰水里降温
#夏日消暑，非它莫属#【排毒清肠】凉拌木耳的做法图解5

步骤5

控干水分放进大一点的碗里
#夏日消暑，非它莫属#【排毒清肠】凉拌木耳的做法图解6

步骤6

将洋葱胡萝卜香菜等放进去
#夏日消暑，非它莫属#【排毒清肠】凉拌木耳的做法图解7

步骤7

将酱料都倒进去
#夏日消暑，非它莫属#【排毒清肠】凉拌木耳的做法图解8

步骤8

搅拌均匀就好了
#夏日消暑，非它莫属#【排毒清肠】凉拌木耳的做法图解9

步骤9

放进盘子里开吃吧
#夏日消暑，非它莫属#【排毒清肠】凉拌木耳的做法图解10

步骤10

简单好吃的快手小凉菜

凉拌木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-28

©本菜谱的做法由 瑾如画笑如雨 编写，未经授权不得转载

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