超低卡凉拌鸡丝

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这个盛夏想吃麻辣凉菜？get这道就够了！

凉拌鸡丝的用料

鸡胸肉 2块 青柠檬 1个
青椒 1/2 红尖椒 4个
香菜 1根 洋葱 半个
姜片 3片 葱段 2段
蒜末 15克 生抽 15克
陈醋 30克 料酒 15克
零卡糖 2克 盐 2克

凉拌鸡丝的做法

超低卡凉拌鸡丝的做法图解1

步骤1

锅中倒入姜片，葱段，料酒，放入鸡胸肉，煮15分钟
超低卡凉拌鸡丝的做法图解2

步骤2

鸡胸肉捞出过冷水，
超低卡凉拌鸡丝的做法图解3

步骤3

放入保鲜袋中，用擀面杖敲碎
超低卡凉拌鸡丝的做法图解4

步骤4

放入15克蒜末
超低卡凉拌鸡丝的做法图解5

步骤5

倒入适量红尖椒末
超低卡凉拌鸡丝的做法图解6

步骤6

半个洋葱切条倒入
超低卡凉拌鸡丝的做法图解7

步骤7

倒入青柠片，香菜碎
超低卡凉拌鸡丝的做法图解8

步骤8

倒入15克生抽
超低卡凉拌鸡丝的做法图解9

步骤9

倒入15克陈醋
超低卡凉拌鸡丝的做法图解10

步骤10

撒入适量食盐
超低卡凉拌鸡丝的做法图解11

步骤11

放入20克零卡糖
超低卡凉拌鸡丝的做法图解12

步骤12

撒上芝麻碎

凉拌鸡丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-30

©本菜谱的做法由 爱乐甜 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 拌 咸 凉菜

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