香蕉红薯牛奶冰

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吃地瓜的好处多着呢：因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。 将香蕉和红薯搭配这个吃法是自己创新的，味道真的不错，有营养，饱腹感强，还可以降温，都快给我安排
参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#

香蕉牛奶红薯冰的用料

地瓜 1个 香蕉 1根
牛奶 少许 蓝莓(可不放) 适量

香蕉牛奶红薯冰的做法

#夏日消暑，非它莫属#香蕉红薯牛奶冰的做法图解1

步骤1

地瓜一个去皮
#夏日消暑，非它莫属#香蕉红薯牛奶冰的做法图解2

步骤2

切片
#夏日消暑，非它莫属#香蕉红薯牛奶冰的做法图解3

步骤3

平铺摆放盘子里
#夏日消暑，非它莫属#香蕉红薯牛奶冰的做法图解4

步骤4

蒸锅蒸20分
#夏日消暑，非它莫属#香蕉红薯牛奶冰的做法图解5

步骤5

关火后晾凉
#夏日消暑，非它莫属#香蕉红薯牛奶冰的做法图解6

步骤6

压泥
#夏日消暑，非它莫属#香蕉红薯牛奶冰的做法图解7

步骤7

放一个香蕉
#夏日消暑，非它莫属#香蕉红薯牛奶冰的做法图解8

步骤8

继续压，均匀为止
#夏日消暑，非它莫属#香蕉红薯牛奶冰的做法图解9

步骤9

放在碗中压实放冰箱1小时
#夏日消暑，非它莫属#香蕉红薯牛奶冰的做法图解10

步骤10

从冰箱拿出来，凉凉的
#夏日消暑，非它莫属#香蕉红薯牛奶冰的做法图解11

步骤11

脱模
#夏日消暑，非它莫属#香蕉红薯牛奶冰的做法图解12

步骤12

倒入牛奶
#夏日消暑，非它莫属#香蕉红薯牛奶冰的做法图解13

步骤13

倒完的样子
#夏日消暑，非它莫属#香蕉红薯牛奶冰的做法图解14

步骤14

加点冰块和蓝莓
#夏日消暑，非它莫属#香蕉红薯牛奶冰的做法图解15

步骤15

冰冰的，甜甜的，香香的

香蕉牛奶红薯冰的烹饪技巧

地瓜一定要越烂糊越好，搅拌时感觉太干可以放点牛奶，但不能多 脱模时如果下不来可以用搅拌刀之类的在碗边缘刮一下 喜欢的亲们别忘了关注收藏留言
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-31

©本菜谱的做法由 乐呵呵的私房菜 编写，未经授权不得转载

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