凉拌西兰花腐竹木耳

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花好月圆128
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美食美味，首先吃的食物要让人赏心悦目，引人食欲，这是追凉拌菜，非常适合夏季食用，食材都有丰富的营养，经常食用对身体有好处。
参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#

凉拌西兰花腐竹木耳的用料

西兰花 200克 木耳 30克
腐竹 150克 蒜 适量
蚝油 适量 米醋 适量
盐 适量 白糖 适量
香油 适量

凉拌西兰花腐竹木耳的做法

#夏日消暑，非它莫属#凉拌西兰花腐竹木耳的做法图解1

步骤1

准备木耳和腐竹
#夏日消暑，非它莫属#凉拌西兰花腐竹木耳的做法图解2

步骤2

用凉水泡发，用热水焯过
#夏日消暑，非它莫属#凉拌西兰花腐竹木耳的做法图解3

步骤3

西兰花洗净后掰小朵用热水焯过
#夏日消暑，非它莫属#凉拌西兰花腐竹木耳的做法图解4

步骤4

所有食材和调料放在一起，搅拌均匀
#夏日消暑，非它莫属#凉拌西兰花腐竹木耳的做法图解5

步骤5

装盘即可使用

凉拌西兰花腐竹木耳的烹饪技巧

焯西兰花时，里面放一上少许的油和盐，保持它的绿颜色
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-31

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 焯 拌 咸 凉菜

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