减肥也可以吃烤肉——生菜包肉

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心竹園
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减肥不吃肉，太难了，我是肉食动物，怎么可能一天不吃肉呢！看我吃肉也不耽误减肥的哦！

生菜包肉的用料

鸡腿 4个 蚝油 适量
姜丝 适量 黑胡椒 适量
酱油 一勺

生菜包肉的做法

减肥也可以吃烤肉——生菜包肉的做法图解1

步骤1

鸡腿去皮去骨，放入调料，抓匀腌制两个小时。
减肥也可以吃烤肉——生菜包肉的做法图解2

步骤2

雪平锅刷油。
减肥也可以吃烤肉——生菜包肉的做法图解3

步骤3

放入腌制好的鸡腿肉，三分钟翻面，再待两分钟出锅。
减肥也可以吃烤肉——生菜包肉的做法图解4

步骤4

用料理剪刀✂️剪成小块。
减肥也可以吃烤肉——生菜包肉的做法图解5

步骤5

生菜提前洗好晾干。
减肥也可以吃烤肉——生菜包肉的做法图解6

步骤6

包上鸡腿肉。
减肥也可以吃烤肉——生菜包肉的做法图解7

步骤7

开吃吧！味道超级赞！

生菜包肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-04

©本菜谱的做法由 心竹園 编写，未经授权不得转载

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