【果蔬沙拉】低脂低卡餐

精品 独家
14.6万 浏览 3221 收藏
收藏
乐呵呵的私房菜
乐呵呵的私房菜
＋ 关注


有十几天没好好吃早餐了，今天做了近期比较喜欢的味道～酸甜咸口的果蔬沙拉。 里面放了鹰嘴豆，它最近似乎很火，降血糖血压效果好，减肥代餐吃也比较好，高蛋白低脂肪，吃过后确实饱腹感强，不容易感觉到饿，想减肥的小伙伴每天不要总吃西蓝花鸡胸肉，试试这个鹰嘴豆真的很不错
参与活动: #我要上首焦丨万元红包瓜分计划#

低脂低卡餐的用料

黄瓜 少许 苦瓜 少许
鹰嘴豆 少许 橘子 半个
柠檬 2片 蓝莓 适量
橄榄油花生酱盐 适量 蜂蜜 1勺
黑胡椒粉 少许 鸡蛋 1个

低脂低卡餐的做法

#我要上首焦#【果蔬沙拉】低脂低卡餐的做法图解1

步骤1

黄瓜切片
#我要上首焦#【果蔬沙拉】低脂低卡餐的做法图解2

步骤2

花生酱用凉水搅拌均匀
#我要上首焦#【果蔬沙拉】低脂低卡餐的做法图解3

步骤3

都放在碗中
#我要上首焦#【果蔬沙拉】低脂低卡餐的做法图解4

步骤4

蜂蜜用水搅拌均匀
#我要上首焦#【果蔬沙拉】低脂低卡餐的做法图解5

步骤5

倒入碗中
#我要上首焦#【果蔬沙拉】低脂低卡餐的做法图解6

步骤6

柠檬挤汁后放碗中，再放黑胡椒橄榄油
#我要上首焦#【果蔬沙拉】低脂低卡餐的做法图解7

步骤7

最后煎个鸡蛋放上，再撒点盐

低脂低卡餐的烹饪技巧

早晨吃完一直到下午还没饿哦你想尝尝吗快点很做吧 喜欢的亲们别忘了关注收藏留言
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-04

©本菜谱的做法由 乐呵呵的私房菜 编写，未经授权不得转载

低脂低卡餐的其他做法更多

上传我做的这道菜

低脂低卡餐的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #我要上首焦#【果蔬沙拉】低脂低卡餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 #我要上首焦#【果蔬沙拉】低脂低卡餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活